楊玉萍的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 預防脂肪肝先顧好腸道 燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】健康檢查報告出爐，如果看到其他項目都過關，只有脂肪肝不及格，許多人會安慰自己「小毛病，沒關係啦」，但真的是這樣嗎？最近國家衛生研究院發現，不一定要經過B、C型肝炎和肝硬化的病程，脂肪肝本身就是肝癌的危險因子。專家提醒預防脂肪肝，除了控制體重和增強肝臟代謝功能之外，先做好腸道保健也很重要！

3. 蛤蜊：想要兼顧肝臟和腸道健康，絕對不能忘記「蛤蜊」這個好幫手。蛤蜊成分中特別豐富的鋅，是免疫系統中很重要的礦物質，也對傷口修復很有一套，無論是對於保持腸道黏膜完整性，或是幫助肝臟受損細胞的修復和再生，都扮演著重要的角色。另外，足夠的鋅還能幫助肝臟解毒和代謝。

4. 堅果：堅果含有豐富的油脂，可以潤滑腸道，促進腸道蠕動，改善便祕，避免宿便中的壞菌大量繁殖，影響腸道健康。特別的是，堅果中的油脂屬於好油，所含的珍貴ω-3脂肪酸，具有抗發炎、清除自由基、幫助脂質代謝，並且防止因為肥胖所引起的胰島素抵抗和脂肪肝等疾病。

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緬甸若開邦（Rakhine）北部8月底爆發最新暴力衝突以來，已有約9萬名少數族裔洛興雅穆斯林逃到鄰國孟加拉。諾貝爾和平獎得主馬拉拉（Malala Yousafzai）4日發表聲明，呼籲同為諾貝爾和平獎得主的緬甸實質領導人翁山蘇姬打破沉默，譴責洛興雅人所受「悲慘且可恥」的對待。

信奉回教的洛興雅人（Rohingya）多年來一直遭受緬甸激進佛教徒迫害，過去曾導致族群間致命暴力衝突。去年10月，洛興雅好戰分子攻擊警察哨所，導致軍隊大規模鎮壓洛興雅人，並傳出士兵性侵女性與大開殺戒等侵犯人權情事。

今年8月25日，洛興雅好戰分子以刀子和土製炸彈攻擊30多個警察哨所，造成12名安全部隊人員罹難，安全部隊還擊引發新一波衝突。這波新衝突已造成數百人喪生、約9萬人冒險乘船逃到孟加拉，但遭到孟加拉政府拒絕入境，成為國際人球。但是翁山蘇姬對此始終沉默以對。

翁山蘇姬1990年帶領全國民主聯盟贏得緬甸大選，卻也因此遭到軍政府斷斷續續軟禁長達15年，1991年她獲得諾貝爾和平獎。2010年11月13日緬甸大選後終於獲釋。2015年11月大選，翁山蘇姬所領導的全國民主聯盟獲得壓倒性勝利，但由於緬甸法律禁止與外籍人士結婚人士擔任總理，因而於隔年4月出任國務資政一職，實際上是緬甸實質領導人。

翁山蘇姬掌權後與軍方妥協，放任軍方迫害少數民族洛興雅人，並發表歧視穆斯林言論，更不惜為此與西方國家決裂。今年6月，人權組織發起連署，要求撤回翁山蘇姬獲頒的諾貝爾和平獎，西方企業的投資也開始退避。

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